입 냄새를 유발하는 생활방식

양치질, 치실 사용, 가글이 입냄새를 방지하는 데에 충분하지 않다면 당신의 생활방식과 습관에 대해 의문을 가져봐야 합니다.

당신의 식습관은 어떤가요?

당분이 많은 음식에 대해 경각심을 가져야 합니다. 입 속 세균은 달콤한 간식을 끔찍한 냄새로 바꾸는 것을 너무나 좋아합니다. 산성 음식은 치아 에나멜질을 약화시켜서 치아가 감염과 입 냄새 모두에 취약해지게 만듭니다. 고지방, 고단백질 음식의 경우는 소화가 어렵고 제대로 신진대사가 이루어지지 않으면 아황산 가스를 방출하는 경향이 있습니다. 탄수화물을 줄이는 식단도 다시 한 번 생각해야 합니다. 탄수화물이 없으면 몸에서 에너지를 위해 지방과 단백질을 분해하기 시작하고, 숨결에서 상쾌하지 않은 냄새가 느껴지게 됩니다. 가장 확실한 방법은 파인애플, 키위와 잎줄기 채소와 같은 적당한 양의 과일과 야채를 곁들인 균형 잡힌 건강한 식사를 하는 것입니다.

스트레스를 느끼나요?

믿거나 말거나, 불안감은 손바닥에 땀이 나게 하거나 심장이 뛰게 만드는 것 외에도 몸에 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 당황했을 때 하는 호흡은 입안을 건조하고 하고 입을 통해 나오는 냄새를 걱정하게 만듭니다. 단식 또한 위장의 효소를 굶주리게 만들어 소화 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 소화 효소가 없으면 모든 소화되지 않은 음식이 분해되지 않아 입 밖으로 냄새를 방출하게 됩니다.

얼마나 자주 술을 마시나요?

술을 더 자주 마실수록 입 냄새가 날 가능성이 더 커집니다. 알코올은 구강 건조를 일으킬 뿐만 아니라, 술을 마신 후 10시간 동안 세균이 입안에 머무르게 하기 때문입니다.

커피를 자주 마시나요?

커피는 피로한 아침의 치료제가 될 수 있지만 커피에 들어 있는 카페인은 입안에서 침이 생성되는 것을 억제할 수 있습니다. 입안에 침이 적어지면 입 냄새를 유발하는 세균이 증식하게 됩니다. 이는 또한 마지막으로 먹은 식사의 음식물 조각이 입안에 머무르며 분해되기 시작한다는 것을 의미합니다. 가장 좋은 방법은 식사 후의 양치질과 치실 사용입니다. 또한 상쾌한 숨결을 위해 LISTERINE POCKETPAKS^® 브레스 스트립을 활용할 수 있습니다.